서울특별시 강남구에서 뛰기 좋은 10km 러닝코스 추천 BEST 5 - 한국개미

## 1. 잠원/반포 한강공원 코스 (한강 러닝)

강남에서 한강으로 진입하는 가장 대표적인 코스입니다. 평탄하고 넓은 전용 도로가 길게 이어져 있어 10km 이상의 장거리 기록 단축에 최적입니다. 탁 트인 전망과 강바람, 야경이 아름다워 러너들이 가장 선호하는 한강 러닝 루트입니다.

**출발/도착 지점:** 잠원나들목(압구정 토끼굴)  
**10km 코스:** 잠원나들목 → 동·서쪽 5km 이동 → 반환  
**GPX 좌표:** 37.5255, 127.0287  
**주소:** 서울 강남구 압구정동 402  
**코스 특징:** 평탄함 / 긴 거리 확보 / 야경 명소


## 2. 양재천 러닝 코스 (하천변 러닝)

강남구와 서초구를 아우르는 자연 친화적인 하천 러닝 코스입니다. 차량 통행이 없고 보행자 전용 길이 잘 정비되어 있어 안전합니다. 울창한 숲길, 물소리, 자연과 함께 사계절 내내 쾌적하게 달릴 수 있어 도곡동 주민과 러너들이 가장 사랑하는 명품 러닝 코스입니다.

**출발/도착 지점:** 영동4교 남단(도곡역 인근)  
**10km 코스:** 영동4교 → 양재천 동측 5km → 반환  
**GPX 좌표:** 37.4950, 127.0501  
**주소:** 서울 강남구 도곡동 467-17 인근  
**코스 특징:** 자연 친화 / 안전 / 무릎 부담 적음  


## 3. 탄천 러닝 코스 (하천변 러닝)

탄천은 강남구 동쪽을 따라 흐르는 긴 하천 러닝 코스로, 직선 구간이 많아 속도훈련에 최적입니다. 한강과 연결되어 장거리 확장이 쉬우며, 자전거 도로와 러닝 도로가 분리된 구간이 많아 복잡하지 않고 쾌적합니다. 강풍이 적고 시야 확보가 뛰어나 훈련 효율이 높습니다.

**출발/도착 지점:** 탄천물놀이장 주차장 입구  
**10km 코스:** 물놀이장 → 한강 합류부 방향 5km → 반환  
**GPX 좌표:** 37.4947, 127.0700  
**주소:** 서울 강남구 개포동 597-2  
**코스 특징:** 직선 길 / 속도 훈련 / 한강 연계 가능  


## 4. 개포동 일대 공원 연계 코스 (루프형)

개포동근린공원을 중심으로 주변 보행로와 양재천 일부를 연결한 루프형 10km 코스입니다. 완만한 오르막과 내리막이 포함되어 지루하지 않고 근력 강화에도 도움이 됩니다. 공원 내부 순환길로 안전하게 달릴 수 있어 초보 러너에게 특히 적합한 코스입니다.

**출발/도착 지점:** 개포동근린공원(양재대로변 입구)  
**10km 코스:** 공원 순환로 2~3회 반복 + 양재천 연결  
**GPX 좌표:** 37.4878, 127.0515  
**주소:** 서울 강남구 개포동 187-5  
**코스 특징:** 경사도 적당함 / 근력 강화 / 안전함  


## 5. 도심(시티런) 코스 — 봉은사로 중심

도심 속에서 야경과 화려한 강남 분위기를 즐기며 뛰는 시티런 코스입니다. 폭이 넓고 포장된 보도를 따라 삼성중앙역을 기준으로 왕복하면 10km가 만들어집니다. 교통량이 적은 새벽 또는 저녁 시간대에 특히 분위기가 좋으며, 러닝 후 카페·편의시설 접근성도 우수합니다.

**출발/도착 지점:** 삼성중앙역 5번 출구  
**10km 코스:** 삼성중앙역 → 봉은사로 → 강남구청/선정릉 방면 약 5km → 반환  
**GPX 좌표:** 37.5129, 127.0529  
**주소:** 서울 강남구 봉은사로 524  
**코스 특징:** 도심 경관 / 야경 명소 / 안정적인 보도