<![CDATA[안녕하세요 세상살이 관심많은 한국개미입니다.
우리나라 내륙의 오지, 하지만 그래서 더 보석 같은 곳 **영양군(Yeongyang-gun)**입니다. 영양은 인공적인 불빛이 가장 적어 밤하늘의 별이 쏟아지는 국제밤하늘보호공원이 있고, 하얀 자작나무 숲이 이국적인 풍경을 자아내는 힐링의 도시죠. 매운 고추의 화끈한 에너지와 청정 자연의 맑은 공기를 동시에 느낄 수 있는 영양에서 10km 러닝하기 좋은 코스 10곳을 정리했습니다.
## 🗺️ 코스 개요 및 추천 분류
영양은 평지보다는 산과 계곡을 낀 자연 친화적인 코스가 대부분이며, 인적이 드문 곳이 많아 '나만의 러닝'을 즐기기에 최적입니다.
번호 | 코스 이름 | 거리 | 난이도 | 특징
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1 | 영양읍 반변천 뚝방길 롱 런 | 10km | 초급 | 읍내 접근성 최고, 평탄한 강변
2 | 선바위 & 남이포 절경 로드 | 6~8km | 초급 | 웅장한 기암괴석과 강물 뷰
3 | 죽파리 자작나무 숲 임도 | 6~10km | 고급 | 하얀 자작나무 숲과 힐링 트레일
4 | 반딧불이 생태공원 (밤하늘 공원) | 5~8km | 중급 | 별 보며 달리는 낭만, 청정 구역
5 | 두들마을 & 장계향 문화로드 | 5~7km | 초급 | 고택과 문학의 향기, 고즈넉함
6 | 일월산 자생화공원 고지대 런 | 6~8km | 중급 | 폐광터의 변신, 야생화와 맑은 공기
7 | 맹동산 풍력발전단지 목장길 | 8~10km | 고급 | 탁 트인 능선과 거대한 풍차
8 | 수하계곡 & 청소년수련원 길 | 8~10km | 중급 | 깊은 계곡의 시원함과 한적한 도로
9 | 서석지 & 연당마을 시골길 | 5~7km | 초급 | 아름다운 연못 정원과 돌담길
10 | 입암면 선바위 ~ 청기 터널 | 10km | 중급 | 드라이브 코스 같은 로드 러닝
## 📍 영양군 10km 러닝코스 상세 정보
### 1. 영양읍 반변천 뚝방길 롱 런
코스: 영양군청 인근 → 영양교 → 반변천 둔치 산책로 → 현동교 방향 왕복
설명: 영양 군민들이 아침저녁으로 운동하는 대표적인 코스입니다. 반변천을 따라 조성된 뚝방길은 포장이 잘 되어 있고 평탄해서, 영양에 처음 온 러너도 부담 없이 10km를 채울 수 있습니다. 강을 따라 곧게 이어지는 선형 주로라 페이스주·지속주 훈련에 잘 맞습니다.
출발지 지도(영양군청)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양군청" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양군청" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양군청" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 2. 선바위 & 남이포 절경 로드
코스: 선바위 관광지 주차장 → 선바위·남이포 관람 → 강변 도로 → 입암면사무소 방향 왕복
설명: 거대한 촛대처럼 솟은 ‘선바위’와 두 물줄기가 만나는 ‘남이포’의 절경을 감상하며 달리는 로드 코스입니다. 강을 끼고 이어지는 도로는 경치가 뛰어나면서도 차량 통행이 많지 않은 편이라, 자연을 벗 삼아 조용히 달리기 좋습니다.
출발지 지도(선바위 관광지)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양%20선바위관광지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양%20선바위관광지" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양%20선바위관광지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
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### 3. 죽파리 자작나무 숲 임도
코스: 자작나무 숲 주차장 → 숲 입구까지 임도(약 3~4km) → 숲 내부 산책로 → 복귀
설명: 영양의 숨은 보물인 죽파리 자작나무 숲으로 향하는 코스입니다. 주차장에서 자작나무 숲 입구까지 이어지는 임도는 완만한 오르막이 섞인 비포장길로, 트레일 감각을 익히기에 좋습니다. 하얀 나무 기둥이 빽빽한 숲을 마주하는 순간, 긴 러닝의 피로가 한 번에 풀립니다.
출발지 지도(죽파리 자작나무숲 주차장)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양%20죽파리%20자작나무숲" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양%20죽파리%20자작나무숲" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양%20죽파리%20자작나무숲" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 4. 반딧불이 생태공원 (밤하늘 공원)
코스: 수하리 반딧불이 생태공원 → 천문대 주변 순환 → 수하계곡 도로 구간 왕복
설명: 아시아 최초의 **국제밤하늘보호공원** 지구에 속하는 구간입니다. 인공 조명을 최소화한 구역이라, 날씨가 좋은 날에는 은하수가 눈에 보일 정도로 별이 또렷합니다. 여름철 반딧불이 시즌에는 작은 불빛들이 러닝 코스를 수놓아, 잊기 어려운 야간 러닝 경험을 선사합니다.
출발지 지도(수하리 반딧불이 생태공원)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양%20반딧불이생태공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양%20반딧불이생태공원" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양%20반딧불이생태공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 5. 두들마을 & 장계향 문화로드
코스: 두들마을 주차장 → 석계고택 → 음식디미방 체험관 → 마을 둘레길 순환
설명: ‘음식디미방’을 남긴 장계향 선생의 얼이 서린 전통 마을입니다. 언덕 위 고택들이 모여 있는 **두들마을** 골목을 따라 달리다 보면 옛 선비들의 생활공간을 그대로 느낄 수 있습니다. 짧은 언덕과 평지가 반복되는 구조로, 5~7km 힐링 러닝에 적합합니다.
출발지 지도(영양 두들마을)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양%20두들마을" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양%20두들마을" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양%20두들마을" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 6. 일월산 자생화공원 고지대 런
코스: 일월산 자생화공원 주차장 → 공원 내부 순환 산책로 → 일월산 등산로 입구 임도 왕복
설명: 옛 제련소 부지를 자연생태공원으로 조성한 곳입니다. 고지대라 한여름에도 기온이 낮고, 각종 야생화와 자생식물을 가까이서 보며 달릴 수 있습니다. 공원 안을 몇 바퀴 순환한 뒤, 등산로 입구 쪽 임도를 더해 6~8km 코스로 구성하면 좋습니다.
출발지 지도(일월산 자생화공원)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/일월산%20자생화공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/일월산%20자생화공원" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=일월산%20자생화공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 7. 맹동산 풍력발전단지 목장길
코스: 맹동산 풍력발전단지 입구 → 능선 임도 → 목장 초지 구간 → 반환
설명: 거대한 풍력발전기가 줄지어 선 능선을 달리는 코스입니다. 주변에는 목초지가 넓게 펼쳐져 있어 마치 강원도 고원지대를 연상시키며, 바람이 강한 날에는 자연 바람저항 훈련까지 됩니다. 오르막이 많은 편이라 중·상급 러너에게 추천합니다.
출발지 지도(맹동산 풍력발전단지)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/맹동산%20풍력발전단지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/맹동산%20풍력발전단지" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=맹동산%20풍력발전단지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 8. 수하계곡 & 청소년수련원 길
코스: 영양군 청소년수련원 → 수하계곡 도로 → 오무마을 방향 왕복
설명: 물이 맑기로 유명한 수하계곡을 끼고 달리는 코스입니다. 계곡과 나란히 이어지는 도로는 여름에도 공기가 차가울 정도로 시원하며, 차량 통행이 많지 않아 계곡 물소리와 새소리를 들으며 달릴 수 있습니다. 다만 도로 폭이 좁은 구간이 있으니 갓길 러닝 시 안전에 유의해야 합니다.
출발지 지도(영양군 청소년수련원)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양군%20청소년수련원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양군%20청소년수련원" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양군%20청소년수련원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 9. 서석지 & 연당마을 시골길
코스: 서석지 입구 → 연당마을 돌담길 → 마을 앞 농로 → 입암초등학교 방면 왕복
설명: 조선 시대 민가 정원의 백미로 꼽히는 ‘서석지’가 있는 연당마을 일대를 달리는 코스입니다. 연꽃이 피는 연못 정원을 둘러보고, 낮은 돌담과 논밭이 이어지는 시골길을 달리면 마음이 차분해집니다. 전체적으로 완만한 평지 위주라 초급 러너도 편안히 소화할 수 있습니다.
출발지 지도(영양 서석지)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양%20서석지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양%20서석지" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양%20서석지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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### 10. 입암면 선바위 ~ 청기 터널
코스: 선바위 관광지 → 청기면 방향 지방도 → 청기터널 앞 반환
설명: 선바위에서 출발해 청기면으로 넘어가는 산길 도로를 달리는 코스입니다. 구간 내내 완만한 오르막과 내리막이 이어지며, 깊은 산세와 골짜기를 동시에 조망할 수 있습니다. 드라이브 코스로도 유명한 길이라 풍경이 뛰어나지만, 차량 속도가 빠른 구간이 있어 안전에 특히 신경 써야 합니다.
출발지 지도(선바위 관광지)
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<a href="https://map.naver.com/p/search/영양%20선바위관광지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
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<a href="https://www.google.com/maps/search/영양%20선바위관광지" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
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<a href="https://map.kakao.com/?q=영양%20선바위관광지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
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💡 영양군 러닝 필수 정보 및 꿀팁 (coreant's Tip)
보급 필수: 영양군은 읍내를 조금만 벗어나도 편의점·마트가 거의 없습니다. 자작나무 숲, 맹동산, 수하계곡 방면으로 나갈 때는 물, 이온음료, 간단한 간식을 미리 준비해 가는 것이 안전합니다.
고추의 고장: 영양은 매운 고추로 유명합니다. 8월 말 열리는 ‘영양고추 H.O.T 페스티벌’ 시즌에는 읍내가 축제 분위기로 가득합니다. 러닝 후에는 매콤한 찌개나 볶음요리를 먹으며 땀을 한 번 더 쭉 빼 보는 것도 색다른 경험입니다.
밤하늘 보호 매너: 반딧불이 생태공원·밤하늘 공원 구간에서는 강한 조명의 헤드랜턴 대신, 최소 밝기의 조명과 반사 밴드·야광 장비를 활용해 안전을 확보하는 것이 좋습니다. 별과 반딧불이를 함께 지키는 러너 매너입니다.
산간 기후 주의: 영양은 ‘육지 속 섬’이라 불릴 만큼 산으로 둘러싸여 일교차가 큽니다. 특히 봄·가을, 고지대 코스(일월산·맹동산 등)는 오후에도 갑자기 기온이 떨어질 수 있으니, 가벼운 바람막이나 얇은 겉옷을 항상 챙겨 두는 것을 권장합니다.
이상 세상살이 관심많은 한국개미였습니다. 별빛이 흐르고 자작나무가 춤추는 영양에서 힐링 가득한 러닝 되시길 바랍니다! 🏃‍♂️🌌
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