<![CDATA[안녕하세요 세상살이 관심많은 한국개미입니다.
교통의 요충지이자 경부선·경부고속도로·KTX가 교차하는 김천시(Gimcheon-si)는 도심을 가르는 감천과 연화지, 혁신도시 율곡동, 그리고 부항댐·직지사·오봉저수지 등 자연 명소가 조화를 이루는 러닝 도시입니다.
감천 뚝방길에서 시야가 탁 트인 강변 롱 런을 즐기거나, 연화지 벚꽃 야경을 배경으로 가볍게 달리고, 혁신도시 수변공원에서 세련된 나이트 러닝을 즐길 수 있습니다. 외곽으로 나가면 부항댐 둘레길과 산내들 오토캠핑장 주변의 한적한 코스까지 선택지가 풍부합니다.
이 글에서는 김천에서 10km 전후 러닝을 즐길 수 있는 대표 코스 10곳을 난이도와 지형, 분위기에 따라 정리했습니다. 각 코스별로 개요, 러닝 포인트, 예시 GPX 좌표와 함께 네이버맵·구글맵·카카오맵 링크를 제공해, 러너들이 바로 활용할 수 있는 형태로 구성했습니다. GPX 좌표는 루트 이해를 돕기 위한 예시 값입니다.
## 코스개요
김천 러닝 지형은 크게 세 가지 권역으로 나눌 수 있습니다.
하나, 구도심을 중심으로 감천과 강변공원, 연화지, 김천종합운동장으로 이어지는 강·호수·운동장 축입니다. 감천 뚝방길·강변공원·대광동 리버사이드 코스는 평탄한 강변 주로를 제공하고, 연화지와 종합운동장은 벚꽃 시즌과 트랙 훈련을 함께 즐길 수 있는 장점을 갖고 있습니다.
둘, 혁신도시 율곡동 일대입니다. 율곡천 수변공원과 율비공원·안산공원을 잇는 코스는 깔끔한 신도시 인프라와 조명 시설 덕분에 야간 러닝에 특히 적합합니다. 도심형 언덕 훈련을 하기 좋은 안산공원 업힐 구간도 이 권역에 포함됩니다.
셋, 외곽 자연 명소 권역입니다. 부항댐·산내들공원·오토캠핑장, 오봉저수지·오봉산, 직지문화공원·사명대사공원·직지사 등이 대표적입니다. 이 구간은 호반·숲길·출렁다리·캠핑장이 결합된 자연형 코스로, 힐링과 액티비티를 동시에 추구하는 러너에게 적합합니다.
| 번호 | 코스 이름 | 거리 | 난이도 | 핵심 키워드 |
| :---: | :--- | :---: | :---: | :--- |
| 1 | 감천 뚝방길 & 강변공원 롱 런 | 10km | 초급 | 강변 평지, 장거리 LSD에 최적 |
| 2 | 연화지 & 김천종합운동장 벚꽃 런 | 6~8km | 초급 | 벚꽃 호수 + 트랙 훈련 |
| 3 | 율곡천 & 혁신도시 수변공원 | 10km | 초급 | 신도시 수변 나이트 러닝 |
| 4 | 직지문화공원 & 사명대사공원 | 6~8km | 중급 | 평화의 탑, 전통미와 야경 |
| 5 | 부항댐 둘레길 & 출렁다리 | 8~10km | 중급 | 댐 일주, 출렁다리·짚와이어 |
| 6 | 오봉저수지 데크길 & 자연 런 | 5~8km | 초급 | 수상 데크와 저수지 뷰 |
| 7 | 강변공원 ↔ 대광동 리버사이드 | 10km | 초급 | 인적 드문 직선 강변 질주 |
| 8 | 율비공원 & 안산공원 언덕 런 | 6~8km | 고급 | 혁신도시 언덕·업힐 훈련 |
| 9 | 조각공원 & 시민대종 강변길 | 8~10km | 초급 | 조각 작품과 직지천·강변 |
| 10 | 산내들공원 & 오토캠핑장(부항) | 6~8km | 중급 | 캠핑장 주변 여유로운 코스 |
## 러너 수준별 추천코스
| 러너 수준 | 추천 코스 | 특징 |
| :---: | :--- | :--- |
| 초급 | 1 감천 뚝방길, 2 연화지·종합운동장, 3 율곡천 수변공원, 6 오봉저수지, 7 강변공원↔대광동, 9 조각공원·시민대종 | 평지 위주, 호수·강변·운동장을 활용한 안정적인 주로 구성, 첫 10km 도전과 회복 러닝에 적합 |
| 중급 | 4 직지문화공원·사명대사공원, 5 부항댐 둘레길, 6 오봉저수지 반복 랩, 10 산내들공원·오토캠핑장 | 완만한 업다운과 호반·숲길이 섞인 코스, 풍경과 훈련 효과를 동시에 추구하는 러너에게 적합 |
| 고급 | 5 부항댐 일주 확장, 8 율비공원·안산공원 언덕 런, 7 강변 직선 구간 스피드 조합 | 업힐과 장거리 직선 주로를 활용해 하체와 심폐를 집중적으로 단련하는 고난도 훈련 구성에 적합 |
## 러닝코스 BEST 10
### 감천 뚝방길 & 강변공원 롱 런
강변공원(신음동)에서 출발해 김천대교를 지나 감천 뚝방 자전거길을 따라 혁신도시 방향으로 이어지는 10km 전후 코스입니다. 김천 도심을 가로지르는 감천을 따라 뚝방길이 길게 이어져 있어, 시야가 탁 트이고 고저 변화가 거의 없는 평지 주로를 확보할 수 있습니다.
노면 상태가 좋고 보행로·자전거도로가 분리된 구간이 많아, 장거리 지속주(LSD)와 마라톤 페이스주, 템포런 등 다양한 훈련에 활용하기 좋습니다. 흐름이 일정한 강물과 양쪽 제방의 초록 지대, 멀리 보이는 교량들이 반복되어 달리기 리듬을 유지하기에 좋은 환경을 제공합니다. 이미지 기획에서는 넓게 흐르는 감천과 그 옆으로 곧게 뻗은 붉은색 우레탄 또는 아스팔트 뚝방길, 파란 하늘과 구름을 담아 개방감 있는 질주 이미지를 강조하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.134500, 128.118000
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천강변공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Gimcheon+Riverside+Park" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=김천강변공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 연화지 & 김천종합운동장 벚꽃 런
연화지 둘레길을 따라 가볍게 워밍업을 한 뒤, 김천예술고등학교 인근 도로를 거쳐 김천종합운동장 트랙과 외곽 순환로를 잇는 6~8km 코스입니다. 연화지는 김천을 대표하는 벚꽃 명소로, 봄철이면 호수 주변 벚꽃이 수면에 반사되어 야경이 특히 아름답습니다.
연화지에서 감성 충전과 사진 촬영을 마친 후 종합운동장으로 이동하면, 우레탄 트랙에서 안정적인 페이스주와 인터벌 훈련을 진행할 수 있습니다. 벚꽃 시즌에는 연화지 구간을 여유 있게 걷고, 운동장 중심으로 러닝 강도를 높이는 방식으로 조합하면 효율적입니다. 이미지 기획에서는 벚꽃이 만개한 연화지 호수와 조명에 반사된 꽃잎, 운동장 방향으로 이어지는 도로를 한 화면에 담아 화려한 봄밤 러닝의 분위기를 표현하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.132800, 128.118900
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천%20연화지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Yeonhwaji+Lake+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=김천%20연화지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 율곡천 & 혁신도시 수변공원
KTX 김천구미역 인근 율곡천 산책로에서 시작해 안산공원 아래 수변 구간과 동김천IC 방향 율곡천변을 왕복하는 10km 코스입니다. 김천 혁신도시 중심부를 가로지르는 율곡천은 폭이 넓고 산책로·자전거도로·가로등이 잘 갖춰져 있어, 도시형 수변 러닝에 최적화된 환경을 제공합니다.
신도시 특유의 반듯한 도로 구조와 깔끔한 수변공원, 주변 공공기관·오피스·아파트 단지가 어우러져 있어 야간에도 비교적 안전하게 달릴 수 있습니다. 여름철에는 열대야를 피해 밤 시간대 러닝 코스로 활용하기 좋고, 겨울철에는 바람 방향을 고려해 왕복 방향을 설계하면 효율적인 훈련이 가능합니다. 이미지 기획에서는 도심 하천 위로 비치는 빌딩 불빛과 가로등, 수변 산책로를 달리는 러너의 실루엣을 담아 세련된 신도시 나이트 러닝의 느낌을 강조할 수 있습니다.
GPX 좌표 예시 36.140500, 128.187000
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천율곡천" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Yulgokcheon+Stream+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=율곡천" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 직지문화공원 & 사명대사공원
직지문화공원 입구에서 출발해 전통 한옥 양식 건물과 상징 조형물 구간을 지나, 사명대사공원의 평화의 탑 일대와 직지사 매표소 방향을 왕복하는 6~8km 코스입니다. 직지문화공원과 사명대사공원 일대는 한국적인 건축미와 넓은 잔디광장, 산책로가 어우러져 있어 걷기·달리기·관람을 한 번에 즐기기 좋습니다.
사명대사공원의 랜드마크인 목탑 형태의 평화의 탑은 야간 조명이 켜지면 더욱 웅장한 분위기를 자아내며, 주변의 완만한 언덕과 포장도로는 중급 러너에게 적당한 자극을 제공합니다. 직지사 방향으로 이어지는 길을 일정 부분 포함하면, 천년고찰 직지사의 숲길 분위기도 함께 느낄 수 있습니다. 이미지 기획에서는 조명이 켜진 평화의 탑과 주변 한옥 건물, 광장을 달리는 러너를 중심으로 구성해 전통과 러닝의 조화를 강조하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.101800, 128.177500
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/직지문화공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Jikji+Culture+Park+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=직지문화공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 부항댐 둘레길 & 출렁다리
부항댐 물문화관에서 출발해 호수를 가로지르는 출렁다리와 수변 데크길, 댐 일주도로 일부를 포함하는 8~10km 순환 코스입니다. 산으로 둘러싸인 계곡형 호수와 길게 펼쳐진 수면, 호수 위를 가로지르는 출렁다리, 주변 짚와이어 시설이 어우러져 액티브한 호반 러닝을 즐기기에 좋습니다.
일주도로는 구간에 따라 완만한 오르내림이 있어 평지 위주의 도심 코스와는 다른 근지구력 훈련이 가능하고, 수변 데크길은 호수와 숲을 가까이에서 체감할 수 있는 장점이 있습니다. 차량 통행이 있는 구간에서는 안전에 주의해야 하며, 출렁다리 구간은 속도를 줄이고 경관을 감상하며 걷는 방식으로 조합하면 좋습니다. 이미지 기획에서는 푸른 호수 위를 가로지르는 긴 출렁다리와 둘레길, 주변 산세를 넓게 담아 시원한 호반 러닝 이미지를 연출할 수 있습니다.
GPX 좌표 예시 36.211200, 128.266500
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천부항댐" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Buhang+Dam+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=부항댐" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 오봉저수지 데크길 & 자연 런
오봉저수지 주차장에서 출발해 저수지 수변 데크길과 오봉대교를 포함한 1바퀴 3~4km 코스를 2~3회 반복하는 방식으로 5~8km를 채우는 루프 구조입니다. 산으로 둘러싸인 저수지 수면과 물 위를 지나는 나무 데크, 잔잔한 수면에 비친 산 그림자가 어우러져 차분한 자연 힐링 러닝을 즐길 수 있습니다.
데크길은 비교적 평탄하고 폭이 적당해 초급 러너도 부담 없이 달릴 수 있으며, 랩 단위로 거리와 페이스를 조절하기 좋아 훈련 관리에도 유리합니다. 주변 도로와 산자락 풍경이 지루함을 덜어주고, 새벽·저녁 시간대에는 고요한 분위기에서 집중 러닝을 할 수 있습니다. 이미지 기획에서는 잔잔한 저수지 위로 이어지는 구불구불한 나무 데크와 미세한 물결, 주변 산세를 정적으로 담아 평온한 자연 러닝 느낌을 표현하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.167900, 128.210300
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천%20오봉저수지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Obong+Reservoir+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=오봉저수지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 강변공원 ↔ 대광동 리버사이드
강변공원에서 시작해 김천대교 하부를 지나 공단 방향 둑방길, 대광동 리버사이드 구간을 왕복하는 10km 코스입니다. 도심 반대편 공단 방향으로 이어지는 구간은 상대적으로 인적이 적고 도로가 곧게 뻗어 있어, 방해 요소를 최소화하고 페이스에만 집중하고 싶은 러너에게 적합합니다.
구간 대부분이 감천을 옆에 두고 이어지는 직선에 가까운 구배를 갖고 있어, 마라톤 레이스 페이스 점검, 5km·10km 기록 측정, 빌드업 주 등 고강도 훈련에 활용하기 좋습니다. 다만 사람과 자전거가 적은 만큼 야간에는 안전을 고려해 밝은 시간대나 반사 제품·라이트를 갖춘 상태에서 이용하는 것이 좋습니다. 이미지 기획에서는 석양이 지는 감천과 길게 늘어진 제방 도로, 그 위를 홀로 달리는 러너의 뒷모습을 담아 고독하고 자유로운 질주 이미지를 강조할 수 있습니다.
GPX 좌표 예시 36.137200, 128.122500
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천강변공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Gimcheon+Riverside+Park" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=김천강변공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 율비공원 & 안산공원 언덕 런
혁신도시 율곡동의 율비공원을 출발해 육교를 건너 안산공원 정상 부근 정자까지 올라갔다가, 다시 율곡천 변으로 내려오는 6~8km 업힐 코스입니다. 율비공원과 안산공원은 혁신도시 중심부에 위치한 주요 녹지 축으로, 수평 수변 구간과 언덕 구간을 한 번에 묶어 도심형 복합 훈련을 하기 좋습니다.
안산공원으로 오르는 길은 짧지만 제법 경사가 있는 편이어서, 반복 오르막 훈련을 통해 하체 근력과 심폐 지구력을 동시에 끌어올릴 수 있습니다. 정상부 정자에서는 혁신도시 전경이 한눈에 내려다보여, 고지대 뷰를 감상하며 휴식 시간을 갖기 좋습니다. 이미지 기획에서는 도심을 내려다보는 언덕길과 정상 정자, 아래로 펼쳐진 율곡동 빌딩과 율곡천을 함께 담아 도심 속 녹지 언덕 러닝의 활력을 표현하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.143000, 128.185500
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/율비공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Yulbi+Park+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=율비공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 조각공원 & 시민대종 강변길
조각공원에서 출발해 시민대종 주변을 지나 직지천변 산책로를 따라 강변공원 합류 지점까지 잇는 8~10km 코스입니다. 조각공원에는 다양한 예술 작품이 설치되어 있어 몸을 풀면서 조각 작품을 감상하고, 이후 직지천과 감천으로 이어지는 물길을 따라 강변까지 자연스럽게 연결됩니다.
예술 작품과 잔디, 나무가 조화를 이루는 공원 구간과 물소리가 들리는 직지천변 산책로, 강변공원 구간이 연속적으로 이어져 있어 러닝과 문화·자연 감상을 동시에 누릴 수 있습니다. 강변 합류 구간에서는 1번·7번 코스와 연계해 거리를 늘리거나, 반대로 조각공원 구간만 짧게 활용하는 것도 가능합니다. 이미지 기획에서는 잔디 위 조각 작품과 그 옆을 흐르는 직지천, 산책로를 달리는 러너를 담아 예술적인 강변 러닝 이미지를 연출하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.132300, 128.115200
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/김천%20조각공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Gimcheon+Sculpture+Park" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=김천%20조각공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
### 산내들공원 & 오토캠핑장(부항)
부항댐 하류에 위치한 산내들 오토캠핑장과 산내들공원 외곽, 부항천변 도로를 잇는 6~8km 코스입니다. 캠핑장 주변으로 넓게 조성된 잔디와 산책로, 계곡 형태의 부항천이 어우러져 있어, 캠핑과 러닝을 함께 즐기려는 러너에게 최적화된 환경을 제공합니다.
아침 시간대에는 텐트와 캠핑 장비들 사이로 비치는 햇살과 안개, 계곡물 소리가 어우러져 상쾌한 모닝 러닝 분위기를 만들어 줍니다. 코스는 전체적으로 완만한 업다운을 포함하고 있어 회복 러닝과 가벼운 유산소 훈련에 적합하며, 부항댐 둘레길 코스와 결합해 거리를 늘리는 것도 가능합니다. 이미지 기획에서는 텐트들이 늘어선 오토캠핑장과 그 옆을 흐르는 맑은 물, 산내들공원 외곽 길을 달리는 러너를 배치해 여유로운 캠핑 러닝 이미지를 표현하면 좋습니다.
GPX 좌표 예시 36.203900, 128.262800
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.naver.com/p/search/산내들오토캠핑장" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://www.google.com/maps/search/Sannaedeul+Auto+Camping+Gimcheon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a>
</td>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://map.kakao.com/?q=산내들오토캠핑장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a>
</td>
</tr>
</tbody></table>
## coreant's Tip
김천 도심 러닝의 핵심 축은 감천과 연화지, 직지천, 강변공원, 종합운동장입니다. 처음 김천을 방문한 러너라면 1번 감천 뚝방길과 2번 연화지·종합운동장 코스를 우선적으로 경험해 보는 것이 좋습니다. 이 두 코스만으로도 김천의 물길과 벚꽃, 도심 러닝 인프라를 한 번에 체감할 수 있습니다.
연화지 벚꽃 시즌에는 호수 주변 인파와 차량 정체가 크게 늘어납니다. 러닝 자체가 목적이라면 벚꽃 구간은 천천히 걷거나 사진 촬영 위주로 소비하고, 종합운동장 트랙과 외곽 순환로에서 본격적인 달리기를 하는 방식으로 동선을 분리하는 것이 효율적입니다. 반대로, 벚꽃 구경이 주 목적이라면 평일 이른 아침이나 늦은 밤 시간대를 활용하는 편이 좋습니다.
혁신도시 율곡동 일대는 바람의 영향을 크게 받는 편입니다. 율곡천변을 장거리로 달릴 계획이라면 평소보다 얇은 윈드브레이커를 추가하고, 왕복 코스를 설계할 때 초반에는 맞바람, 후반에는 뒷바람을 이용하는 방향으로 동선을 잡으면 체력 소모를 줄이는 데 도움이 됩니다. 율비공원·안산공원 업힐 코스를 포함할 때는 오르막 구간에서는 과도한 페이스 상승을 억제하고, 내리막에서는 보폭을 줄여 무릎 부담을 줄이는 것이 안전합니다.
부항댐·산내들공원·오봉저수지처럼 도심에서 거리가 있는 자연형 코스는 계절에 따라 기온 차와 일몰 시간이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 호반·계곡 주변은 일교차가 커서 여름에는 시원하지만, 봄·가을·겨울 새벽에는 체감온도가 크게 떨어질 수 있으니 겹겹이 입을 수 있는 레이어링을 준비하는 것이 좋습니다. 캠핑과 러닝을 병행하는 경우, 러닝 후에는 충분한 수분 섭취와 스트레칭을 통해 피로를 풀고 캠핑 일정을 이어가는 것이 안전합니다.
김천은 호두와 포도, 특히 샤인머스캣으로도 잘 알려져 있습니다. 장거리 러닝 이후에는 물과 전해질을 먼저 보충한 뒤, 간식으로 포도나 호두과자를 곁들이면 탄수화물과 지방, 일부 미네랄을 함께 공급할 수 있습니다. 다만 달리기 직후 과도한 당분 섭취는 속이 불편할 수 있으니, 강도 높은 훈련 뒤에는 소량씩 나누어 섭취하는 것을 권장합니다.
맑은 감천의 물길과 혁신도시의 미래적인 풍경, 부항댐과 오봉저수지의 자연이 공존하는 김천에서, 자신의 러닝 목표와 컨디션에 맞는 코스를 조합해 효율적인 훈련과 힐링 러닝을 함께 경험해 보시기 바랍니다.
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