<![CDATA[안녕하세요 세상일에 관심많은 한국개미입니다.
제주도 남서쪽 끝자락 **대정읍(Daejeong-eup)**은 '바람의 고장'이라 불릴 만큼 시원한 바람과 거친 파도, 그리고 그 속에서 헤엄치는 남방큰돌고래를 만날 수 있는 지역입니다. 송악산의 절경과 알뜨르 비행장의 근현대사, 그리고 제주영어교육도시의 이국적인 풍경까지! 대정읍에서 **10km 러닝**을 즐길 수 있는 대표 코스 10곳을 정리했습니다.
## 🗺️ 코스 개요 및 추천 분류
대정읍은 해안도로가 잘 발달해 있으며, 평탄한 농로와 현대적인 신도시 코스가 공존합니다.
| 번호 | 코스 이름 | 거리 | 난이도 | 특징 |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| 1 | 송악산 해안도로 & 형제섬 뷰 | 8~10km | 중급 | 형제섬·산방산 조망, 해안도로 |
| 2 | 노을해안로 돌고래 런 (영락리) | 10km | 초급 | 남방큰돌고래 출몰, 평탄 해안 |
| 3 | 알뜨르 비행장 & 섯알오름 역사 런 | 8~10km | 초급 | 격납고·섯알오름, 역사 코스 |
| 4 | 영어교육도시(GEC) 시티 런 | 8~10km | 초급 | 넓은 도로, 이국적 캠퍼스 풍경 |
| 5 | 모슬포항 & 하모해변 힐링 런 | 6~8km | 초급 | 항구·해변·솔숲, 평탄 러닝 |
| 6 | 가파도 청보리밭 둘레길 | 5~10km | 초급 | 배 타고 들어가는 평지 섬 코스 |
| 7 | 신도리 뿔소라 공원 & 일몰 런 | 8~10km | 중급 | 일몰·거친 파도, 서쪽 끝 해안 |
| 8 | 추사 유배길 & 대정성지 로드 | 6~8km | 초급 | 추사 김정희 유배지·돌담길 |
| 9 | 일과리 & 무릉리 해안 직선주로 | 10km | 중급 | 인적 드문 직선 해안도로 |
| 10 | 상모리 밭담길 & 해안 연계 | 8~10km | 중급 | 밭담 농로 + 송악산 해안 연계 |
## 📍 대정읍 10km 러닝코스 상세 정보
### 1. 송악산 해안도로 & 형제섬 뷰
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/송악산 주차장" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Songaksan+Parking+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=송악산 주차장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 송악산 주차장 일대
- 코스: 송악산 주차장 → 사계해안 방향 해안도로 구간 → 형제섬 전망대 인근까지 왕복 또는 루프 구성
- 설명: '한국의 아름다운 길 100선'에 선정된 해안도로 구간으로, 바다 위에 나란히 떠 있는 **형제섬**과 육지 쪽의 **산방산 실루엣**을 동시에 보며 달릴 수 있는 코스입니다. 완만한 업다운이 있으나 전체적으로 러닝 친화적인 노면입니다.
### 2. 노을해안로 돌고래 런 (영락리)
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/영락리 노을해안로" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Yeongnak-ri+Noeul+Coastal+Road" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=영락리 노을해안로" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 영락리 방파제·노을해안로 초입
- 코스: 영락리 방파제 → 노을해안로(신도리 방향) 직선 구간 → 무릉리 해안 인근까지 왕복
- 설명: **남방큰돌고래** 서식·이동 구간으로 알려진 해역과 나란히 달리는 코스입니다. 도로는 비교적 평탄하고 직선 구간이 많아, 바람만 허락해 준다면 **꾸준주·페이스주**에 적합합니다. 돌고래는 자연 야생 개체이므로, 보이는 경우라도 소리 지르지 않고 조용히 관찰하는 매너가 필요합니다.
### 3. 알뜨르 비행장 & 섯알오름 역사 런
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/알뜨르 비행장" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Altteure+Airfield+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=알뜨르 비행장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 알뜨르 비행장(격납고 일대) 주차 가능 지점
- 코스: 알뜨르 비행장 → 격납고 지대 주변 평지 주로 → 섯알오름 추모비·전망대 방향 언덕 → 주변 밭길·농로를 순환하는 루프 구성
- 설명: 일제강점기 비행기 **격납고**와 넓은 활주로 일대가 남아 있는 들판을 달리는 코스입니다. 평탄한 농지 구간과 섯알오름 방향의 완만한 오르막이 섞여 있어, 러닝과 함께 **역사적 의미를 되새길 수 있는 코스**입니다.
### 4. 영어교육도시(GEC) 시티 런
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/제주 영어교육도시" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Jeju+Global+Education+City" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=제주 영어교육도시" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 영어교육도시 119센터 또는 중심 광장 일대
- 코스: 119센터 인근 → 주요 국제학교 외곽 순환 도로(NLCS, BHA, KIS 등) → 곶자왈 도립공원 입구 방향 → 다시 시내 도로로 복귀
- 설명: 차로·보도가 잘 분리되어 있고, 노면이 매우 깔끔한 **신도시형 시티 런**입니다. 교통량이 많은 도심과 달리 상대적으로 한적한 편이라, 야간 러닝·인터벌·체계적인 페이스 조절 훈련에 적합합니다.
### 5. 모슬포항 & 하모해변 힐링 런
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/모슬포항" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Moseulpo+Port+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=모슬포항 하모해수욕장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 모슬포항(방어축제 거리) 또는 하모해수욕장 주차장
- 코스: 모슬포항 방파제·항구 일대 → 하모해수욕장 백사장·솔숲 인근 보행로 → 운진항(가파도 여객선 터미널) 방향으로 연계 후 왕복
- 설명: 항구의 **생활감이 살아 있는 거리**, 잔잔한 **하모해변**, 가파도·마라도로 향하는 **운진항**까지 이어지는 평탄한 코스로, 관광객·지역 주민 모두에게 친숙한 루트입니다. 보행 환경이 좋아 **입문자·동반 러닝**에도 적합합니다.
### 6. 가파도 청보리밭 둘레길 (섬 속의 섬)
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/가파도 상동항" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Gapa-do+Port+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=가파도 선착장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 가파도 상동항(선착장)
- 코스: 상동항 → 해안 일주 도로(섬 외곽 순환, 약 4.5~5km) 1~2바퀴 → 필요시 중앙 청보리밭 사이 소로 일부 가로지르기
- 설명: 운진항에서 배를 타고 들어가는 **섬 속의 섬** 코스입니다. 섬 전체가 거의 평지에 가까워, 봄철 **청보리 시즌**에는 초록 물결을 양옆에 두고 부담 없이 장거리 조깅을 즐길 수 있습니다. 배시간·기상 상황 확인이 필수입니다.
### 7. 신도리 뿔소라 공원 & 일몰 런
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/신도리 뿔소라공원" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Sindo-ri+Conch+Park+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=신도리 뿔소라공원" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 신도2리 뿔소라 공원 일대
- 코스: 뿔소라 공원 → 수월봉 방향 해안도로 구간 → 고산 기상대·전망 포인트 인근까지 왕복
- 설명: 대정·한경 경계부에 해당하는 **서쪽 끝 해안 코스**로, 거친 파도와 검은 현무암, 붉게 떨어지는 해가 어우러진 일몰이 특징입니다. 바람이 강한 편이므로, **속도보다 풍경 중심의 러닝**으로 계획하는 것이 좋습니다.
### 8. 추사 유배길 & 대정성지 로드
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/추사관 대정" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Chusa+Exile+Site+Daejeong+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=추사 김정희 유배지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 추사관(추사 김정희 유배지) 공영주차장 일대
- 코스: 추사관 → 대정성지·성곽 일대 → 안성리·대정 구도심 돌담길·골목길 순환
- 설명: 추사 김정희 선생의 유배 생활이 이어졌던 **유배지**와, 당시의 생활 흔적이 남아 있는 **대정성지·돌담 마을**을 잇는 코스입니다. 고도 변화가 크지 않고 골목길 위주의 구성이라, **느린 조깅·역사 산책형 러닝**에 알맞습니다.
### 9. 일과리 & 무릉리 해안 직선주로
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/일과리 해안도로" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Ilgwa-ri+Coastal+Road+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=일과리 해안도로" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 일과리 해안 또는 마을회관 인근
- 코스: 일과리 해안도로 직선 구간 → 무릉리 해안 방향으로 이어지는 도로 → 왕복 구성(총 10km 내외)
- 설명: 관광 인파가 많은 구간과 거리가 있어 **매우 한적한 해안 직선 주로**를 확보할 수 있는 곳입니다. 도로가 곧게 뻗은 구간이 많아, **인터벌·레이스 페이스 훈련**에 활용하기 좋지만, 가로등·편의시설이 적어 주·야간 안전은 별도로 신경 써야 합니다.
### 10. 상모리 밭담길 & 해안 연계
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<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/섯알오름 주차장" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Seotal+Oreum+Parking+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=섯알오름 주차장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 섯알오름 주차장 또는 상모리 마을 입구
- 코스: 섯알오름 주차장 → 상모리 밭담길 농로(마늘밭·감자밭 사이 농로) → 송악산 입구 또는 사계해안도로와 연계하여 루프 또는 왕복 구성
- 설명: 대정읍 특유의 **밭담(현무암 돌담)**과 밭이 이어지는 농로를 따라 달리며, 구간에 따라 해안도로와 연결해 바다 조망까지 함께 즐길 수 있는 코스입니다. 차량 통행은 많지 않지만, 농기계 이동이 있을 수 있어 주의가 필요합니다.
## 💡 대정읍 러닝 필수 정보 및 꿀팁 coreant's Tip
- **바람의 고장, 체감 난이도 상승**
대정읍(특히 모슬포·신도·영락 일대)은 '못살포'라는 별명이 있을 정도로 바람이 강합니다.
- 코스 설계 시 전반부에 **맞바람**, 후반부에 **뒷바람**을 받도록 동선을 짜면 체력 소모를 줄일 수 있습니다.
- 사계절 공통으로, 장거리 러닝 시 **윈드브레이커**를 기본 장비로 두는 것을 권장합니다.
- **돌고래 관찰 시 에티켓**
노을해안로·영락리 일대는 **남방큰돌고래** 출몰 구간입니다.
- 돌고래를 관찰할 때는 소리 지르거나 가까이 접근하기보다, 도로 위에서 조용히 지켜보는 것이 원칙입니다.
- 예측 불가능한 출몰 특성상, 러닝 자체를 즐기되 **'보면 행운' 정도의 기대치**로 접근하는 것이 좋습니다.
- **축제·시즌 고려(방어·청보리 등)**
- 모슬포항 일대는 겨울철 **방어 시즌·축제** 기간에 차량·인파가 크게 늘 수 있습니다. 러닝 시간대를 이른 아침·늦은 저녁으로 조정하면 혼잡을 피할 수 있습니다.
- 가파도 **청보리 시즌**(봄철)에는 선박 예약·대기 시간을 감안해 러닝 전후 일정을 여유 있게 잡는 것이 좋습니다.
- **해안도로 안전 수칙**
대정읍 해안 코스는 차량·버스·관광용 전동차 통행이 많은 편입니다.
- 가능한 한 **차량과 마주 보는 방향**으로 달리고,
- 노을·야간 러닝 시에는 **야광 밴드·헤드램프 등 시인성 장비**를 활용해 본인 위치를 확실히 드러내는 것이 안전합니다.
- **러닝 후 회복 식사 포인트**
- 모슬포항: **방어·부시리 회, 매운탕, 칼국수** 등 고단백 식사로 회복하기 좋습니다.
- 송악산·사계 일대: 해안 카페·식당이 많아, 러닝 후 **탄수화물 + 단백질** 보충 및 수분 보충을 동시에 해결할 수 있습니다.
이상 세상일에 관심많은 한국개미였습니다.
거친 바람과 돌고래, 그리고 역사가 함께하는 대정읍에서, 안전하게 야생의 에너지를 느끼는 러닝 하시길 바랍니다! 🏃‍♂️🐬
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