<![CDATA[안녕하세요 세상일에 관심많은 한국개미입니다.
제주도 서귀포시의 동쪽, **남원읍(Namwon-eup)**은 제주에서 가장 따뜻하고 바람이 비교적 적은 지역으로 알려져 있습니다. 겨울이면 붉은 동백꽃이 피고, 가을이면 노란 감귤이 마을 전체를 물들이는 곳입니다. 해안 절벽의 비경인 **남원큰엉**, 검은 모래가 인상적인 **공천포**, 그리고 중산간 숲과 오름까지 아우르는 남원읍의 **10km 러닝 코스 10곳**을 정리했습니다.
## 🗺️ 코스 개요 및 추천 분류
남원읍은 '제주 올레 5코스'가 지나는 해안길과 중산간 숲길이 조화로운 지역입니다.
| 번호 | 코스 이름 | 거리 | 난이도 | 특징 |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| 1 | 남원큰엉 해안경승지 로드 | 6~8km | 초급 | 해안 절벽 숲길, 한반도 지형 뷰 |
| 2 | 위미리 동백군락지 & 포구 런 | 8~10km | 중급 | 겨울 동백꽃, 영화 촬영지 인근 |
| 3 | 공천포 검은모래 해안 런 | 8~10km | 초급 | 검은 모래 해변, 한적한 마을 |
| 4 | 신흥리 동백 터널 로드 | 6~8km | 초급 | 동백 터널, 겨울 추천 코스 |
| 5 | 물영아리오름 습지 트레일 | 5~7km | 고급 | 람사르 습지, 계단 업힐 트레일 |
| 6 | 하례리 쇠소깍 & 효돈천 런 | 8~10km | 중급 | 계곡·바다 합류 지점, 하천길 |
| 7 | 태흥리 해안도로 & 옥돔마을 | 10km | 초급 | 직선 해안주로, 옥돔 어촌 |
| 8 | 수망리 물장오리 중산간 로드 | 8~10km | 고급 | 중산간 목장지대, 고지대 훈련 |
| 9 | 남원포구 & 올레 5코스 해안 | 8~10km | 중급 | 올레 5코스 바당길, 해안 러닝 |
| 10 | 신례리 이승악 오름 둘레길 | 6~8km | 고급 | 숲속 둘레길, 벚꽃·단풍 명소 |
## 📍 남원읍 10km 러닝코스 상세 정보
### 1. 남원큰엉 해안경승지 로드
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/남원큰엉 해안경승지" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Namwon+Keuneong+Coastal+Scenic+Site" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=남원큰엉 해안경승지" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 금호리조트/남원큰엉 해안경승지 주차장 일대
- 코스: 금호리조트 입구 → 큰엉 해안 산책로 전 구간 → 남원포구 방향 해안길 일부 연장 후 반환
- 특징/설명: 바다 절벽 위 숲길이 이어지는 코스로, 일부 구간에서 하늘 모양이 **한반도 지형처럼 보이는 숲 터널** 포인트가 있습니다. 노면은 산책로·데크·포장도로가 섞여 있으며, 전체적으로 크게 어렵지 않아서 **입문자·걷기+러닝 조합**에 적합합니다.
### 2. 위미리 동백군락지 & 포구 런
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/위미항" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Wimi+Port+Seogwipo" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=위미항" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 위미항 인근 공영주차장
- 코스: 위미항 → 동백나무 군락지 방향 도로·골목길 → 영화 촬영지로 알려진 주택 인근(서연의 집 일대 위치)까지 → 해안도로로 내려와 위미항으로 복귀
- 특징/설명: 겨울철(대략 12~2월)에 **동백꽃이 피는 시기**에 가장 매력적인 코스입니다. 돌담길과 포구 풍경이 조합되어, 감성적인 러닝·조깅에 잘 맞습니다. 동백 시즌에는 차량 통행·관광객이 늘 수 있어 보행 안전에 신경 써야 합니다.
### 3. 공천포 검은모래 해안 런
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/공천포 해안" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Gongcheonpo+Black+Sand+Beach" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=공천포 해안" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 공천포구 또는 공천포 해안 주차 구역
- 코스: 공천포구 → 검은모래 해변 인근 도로·산책로 → 망장포 방향 해안도로 연장 → 하례리 방향 도로 일부 선택 후 반환
- 특징/설명: **검은 모래사장과 용천수**가 특징인 조용한 어촌·해안 코스입니다. 인파가 많지 않아 **호흡·페이스에 집중하는 러닝**에 적합하며, 새벽·저녁 시간대에는 매우 고요한 분위기를 느낄 수 있습니다.
### 4. 신흥리 동백 터널 로드
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/신흥2리 동백길" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Shinheung-dongbaek+Road+Namwon" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=신흥리 동백길" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 신흥2리 마을회관/사무소 일대
- 코스: 신흥2리 사무소 → 동백나무가 도로 양옆을 감싸는 구간(동백 터널) 왕복 → 필요시 중산간도로까지 연장 후 루프 구성
- 특징/설명: 동백꽃이 피는 시기에 도로 상부까지 나무가 덮여 **붉은 동백 터널**이 형성되는 것으로 유명합니다. 차량 통행이 있는 실제 도로이므로, **갓길·보도 확보 여부와 통행량**을 반드시 확인하고 달리는 것이 좋습니다.
### 5. 물영아리오름 습지 트레일
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/물영아리오름" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Mullyeongari+Oreum+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=물영아리오름" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 물영아리오름 주차장
- 코스: 주차장 → 삼나무 숲길·계단을 따라 정상 방향 → 산정 분화구 습지 둘레길 일부를 산책·조깅 → 동일 루트 또는 우회로로 하산
- 특징/설명: **람사르 습지로 지정된 오름**으로, 러닝보다는 **트레일 러닝·파워워킹** 성격이 강한 코스입니다. 계단·급경사 구간이 많아 하체 근지구력 훈련에 좋지만, 노면이 젖은 날에는 미끄럼에 주의해야 합니다.
### 6. 하례리 쇠소깍 & 효돈천 런
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/쇠소깍" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Soesokkak+Estuary" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=쇠소깍" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 하례리/망장포 일대 또는 쇠소깍 주차장
- 코스: 하례리 망장포 인근 → 쇠소깍 다리·하천 합류부 → 효돈천 산책로 상류 방향 → 하효항/해안 방향까지 연계 후 반환
- 특징/설명: 민물과 바닷물이 만나는 **쇠소깍 계곡 구간**과 효돈천을 따라 이어지는 산책로를 함께 이용하는 코스로, 여름철에도 비교적 **서늘한 기온**을 느낄 수 있습니다. 길이 좁은 구간이 있어 보행자·관광객과 동선이 겹치지 않도록 속도를 조절하는 것이 좋습니다.
### 7. 태흥리 해안도로 & 옥돔마을 런
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/태흥2리 포구 옥돔" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Taeheung+Port+Okdom+Village" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=태흥리 포구" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 태흥2리 포구(옥돔 경매장 인근)
- 코스: 태흥리 포구 → 해안을 따라 남원 하수처리장 방향 직선 도로 → 구간 내 왕복 또는 일부 루프 구성
- 특징/설명: '옥돔 마을'로 알려진 태흥리는 **해산물 위판장·건조 장면** 등 어촌의 일상을 가까이서 볼 수 있습니다. 비교적 평탄하고 직선에 가까운 해안도로라, **지속주·페이스주·인터벌** 등 다양한 훈련에 활용 가능합니다.
### 8. 수망리 물장오리 중산간 로드
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/수망리 마을회관 남원읍" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Sumang-ri+Namwon+Jeju" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=수망리 남원읍" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 수망리 마을회관/버스정류장 일대
- 코스: 수망리 마을 → 남조로변 인근 도로·인도 → 물장오리 방면 진입 도로를 따라 고지대 방향으로 왕복
- 특징/설명: 남원읍 중산간에 위치한 **목장 지대·초원 지대**를 지나는 코스로, 해안에 비해 기온이 낮고 바람이 다른 방향으로 부는 경우가 많습니다. 완만하지만 꾸준한 오르막이 있어 **마라톤 대비 고지대·업힐 훈련**에 유리합니다.
### 9. 남원포구 & 올레 5코스 해안
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/남원포구" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Namwon+Port+Seogwipo" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=남원포구" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 남원포구 공영주차장
- 코스: 남원포구 → 올레 5코스 해안 바당길 구간을 따라 큰엉 입구 전까지 진행 → 중간 지점에서 반환 또는 상·하단 도로와 조합해 루프 구성
- 특징/설명: 바다와 매우 가까운 **현무암 해안 산책로(바당길)**를 따라 달릴 수 있습니다. 파도 소리·짠내·해풍을 그대로 느끼면서 달리는 코스로, 풍경이 좋아 러닝 체감 거리가 짧게 느껴지는 편입니다. 일부 구간은 폭이 좁아, 관광객과의 동선 겹침에 유의해야 합니다.
### 10. 신례리 이승악 오름 둘레길
<table>
<tbody><tr>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.naver.com/p/search/이승악오름 주차장" target="_blank"><strong>네이버맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://www.google.com/maps/search/Iseungak+Oreum+Parking" target="_blank"><strong>구글맵</strong></a></td>
<td style="text-align: center;"><a href="https://map.kakao.com/?q=이승악오름 주차장" target="_blank"><strong>카카오맵</strong></a></td>
</tr>
</tbody></table>
- 출발·도착지: 이승악오름 주차장
- 코스: 이승악오름 주차장 → 오름 둘레를 도는 임도·산책로(대략 6~7km 구성 가능) → 계절에 따라 벚꽃·단풍 구간 포함
- 특징/설명: 이승악오름 정상까지 오르지 않더라도, 둘레길만으로도 **충분한 거리·고저차**를 확보할 수 있습니다. 숲이 우거져 그늘이 많고, 봄에는 벚꽃, 가을에는 단풍 구간이 생겨 **사계절 모두 안정적인 트레일형 러닝**이 가능합니다.
## 💡 남원읍 러닝 필수 정보 및 꿀팁 coreant's Tip
- **감귤철 러닝 포인트**
11~12월 사이 남원읍 전역의 감귤밭이 수확 시즌을 맞습니다.
- 밭담 너머 주황빛 감귤을 보며 달리는 경험은 남원 지역만의 특징입니다.
- 감귤 체험농장 외 일반 농지의 과실은 **무단 채취 금지**가 원칙이므로, 눈으로만 즐기는 것이 안전합니다.
- **겨울 훈련지로의 장점**
남원읍은 제주 내 다른 해안 지역보다 **기온이 상대적으로 높고 바람이 약한 편**이라,
- 동계 러닝·마라톤 준비 시 **혹한을 피한 장거리 훈련지**로 활용하기 좋습니다.
- 다만, 햇볕이 강한 날 낮 시간대에는 기온이 꽤 오를 수 있어, 겨울에도 **보온·발열 기능보다 통풍·땀 배출이 좋은 복장**이 유리할 수 있습니다.
- **트레일·오름 코스 이용 시 주의사항**
물영아리오름·이승악 둘레길 등 숲·오름 코스는
- 비·눈 이후에는 노면이 미끄러울 수 있고,
- 안개가 끼면 시야가 급격히 줄어듭니다.
따라서 **트레일 전용 러닝화·방수/방풍 윈드브레이커·간단한 비상 식수**를 준비하는 것을 권장합니다.
- **해안·하천 코스 기상 체크**
하례리·쇠소깍·남원포구·공천포 등 **하천·해안 코스**는
- 너울성 파도, 강풍, 집중호우 시 통제되거나 안전이 떨어질 수 있습니다.
러닝 전 **기상 정보·파고·현장 안내문**을 확인하고, 무리한 접근은 피하는 것이 좋습니다.
- **러닝 후 식사 아이디어**
- 공천포 일대: **자리물회·한치물회** 등 시원한 물회로 냉·온 체온 조절에 도움이 됩니다.
- 태흥리·위미리: 옥돔·갈치 등 생선구이 위주의 식당이 있어, 러닝 후 **탄수화물+단백질 보충**에 적합합니다.
이상 세상일에 관심많은 한국개미였습니다.
감귤 향기와 동백꽃, 그리고 큰엉의 파도 소리가 함께하는 남원읍에서 부상 없이 즐거운 러닝 되시길 바랍니다! 🏃‍♂️🍊🌊
]]>
댓글 쓰기